生活中像秋分应该注意都是很常见的问题，但是小问题不注意可能会引起大麻烦，下面就这个问题给大家做一些解读：

一、秋分当天三大禁忌

一是忌房事及剧烈运动。秋分时节属于收敛季节，要顺应“收”的养生原则。此时昼夜温差较大，若过度消耗体力，容易导致身体疲劳，甚至可能使旧疾复发。所以建议以静养为主，不宜进行如快跑、高强度健身这类剧烈运动，也要避免进行房事。二是忌饮食寒凉与过度滋补。秋分时节寒湿加重，食用生冷食物，像冰镇饮品、西瓜等，很可

二、秋分时节,注意4个健康陷阱!医生提醒:最后一个,90%的人没注意

秋分时节需注意温差病、贴秋膘误区、运动方式不当、秋燥伤肺四大健康陷阱，其中秋燥伤肺最易被忽视。1.温差病：冷热交替易诱发呼吸道疾病秋分后昼夜温差显著增大，冷热交替易刺激呼吸道，导致感冒、咽炎、支气管炎甚至哮喘发作。厦门大学附属中山医院专家建议，早晚需及时添衣保暖，避免着凉；中午可开窗通风。

三、秋分时节,注意4个健康陷阱!医生提醒:最后一个,90%的人没注意

1.秋燥伤肺秋分后空气湿度下降，燥邪容易侵袭肺部，导致口干舌燥、皮肤干裂、便秘等问题。日常可多吃梨、百合、银耳等润肺食物，并注意补充水分，避免长时间处于干燥环境。2.贪凉腹泻昼夜温差增大后，夜间腹部受凉或过量食用生冷食物（如冷饮、生食）易引发肠胃不适。建议睡眠时盖好腹部，饮食以温热为。

四、秋分时节,注意4个健康陷阱!医生提醒:最后一个,90%的人没注意

秋分时节需注意温差病、贴秋膘误区、运动方式不当、秋燥伤肺四大健康陷阱，其中秋燥伤肺最易被忽视。1.温差病：冷热交替易诱发呼吸道疾病秋分后昼夜温差显著增大，白天气温较高，早晚寒凉，冷热交替易刺激呼吸道黏膜，导致免疫力下降。此时易引发感冒、咽炎、支气管炎，甚至诱发哮喘等慢性疾病。厦门大学附属。

五、秋分“分”的是什么吗？民间有哪些风俗和禁忌？这些常识劝你看看

秋分头一天需注意以下事项，涵盖起居、着装、饮食、运动及日常防护等方面：1.起居调整：早卧早起，顺应“养收之道”秋分时节昼夜均分，自然界的阳气逐渐收敛，人体也应顺应这一变化调整作息。建议晚9点至10点入睡、早5点至6点起床，保证7

秋分节气需注意以下事项，涵盖生活、饮食、健康等多方面：一、保暖防寒，重点护住关键部位秋分后气温骤降，昼夜温差可达10℃以上，头部、颈部、足部是保暖重点。头部受寒易引发头痛或感冒，颈部受凉可能诱发颈椎病，足部血液循环差，受冷会导致关节疼痛或免疫力下降。建议外出佩戴薄围巾、穿保暖袜，避免赤脚。

秋分要注意以下方面：一、保暖秋分时节，天气开始转凉，昼夜温差逐渐增大，因此保暖变得尤为重要。特别是体弱者，要特别注意以下三个部位的保暖：头部：头部是人体阳气最旺盛的部位之一，一旦受寒，体内阳气会散失大部分。因此，入秋后外出时最好戴帽子，洗头时水温要比平时热一点，额头上出汗时不能见风。

应对方法：准妈咪可通过向人倾诉、唱歌、文字等方式宣泄压力。秋分时节室外空气质量佳，准妈咪应多出去走走。每天坚持运动，能让孕妈有良好的体能，保持身体代谢活跃，且运动时身体会分泌令人愉快的物质。注意饮食，不要盲目贴秋膘：不少妈妈苦夏后觉得营养不足，秋分时节天气适宜、瓜果蔬菜丰富，胃口大开易。

今天就为大家讲解到这里，一定要注意秋分应该注意的问题，以免引起不必要的麻烦，大家如果有问题也可以联系小编。